Asiakasilta 14.1.2026 klo:18-20:Hermosto, hormonit, vireystilansäätely, ravinto, liikunta ja painonhallinta

40-55+ ikäisille naisille kohdennettu luento ja käytännön harjoitteet terveyden edistämiseksi, energian ja arjen jaksamisen tueksi.

Luennolla:
Opit, miten hermosto toimii ja miten voit säädellä vireystilaasi.
Opit hormonien ja hermoston tasapainosta sekä järkevästä kokonaiskuormituksen säätelystä.
Saat käyttöösi tutkimusperustaisia, konkreettisia työkaluja arkeen ja energian tasapainoittamiseen.
Ymmärrät miksi sanotaan, että kaikki lähtee hyvästä palautumisesta.
Ymmärrät miksi stressi on erityisen huono kaveri esivaihdevuosien ja vaihdevuosien aikaan.
Opit ymmärtämään ainakin viidestä eri keskivartalon turvotuksen syystä.
Opit esivaihdevuosien ja vaihdevuosien aikaisesta järkevästä ravinnosta ja liikunnasta ilman super dieettejä ja rääkkitreeniä.
Opit tukemaan hormonaalista tasapainoasi lääkkeettömin keinoin mahdollisen lääkinnällisen rinnalla.
Voit kokea tasapainoisemman olon omassa kehossasi, joka nostaa itseluottamusta ja tyytyväisyyttä itseen.

Luennoitsijana ja keskustelemassa aiheesta kanssasi on psykofyysiseen ja hermostolähtöiseen ohjaukseen suuntautunut fysioterapeutti, liikunnanohjaaja, pilates- ja joogaopettaja Hanna Lampen

Ilmoittautuminen: info@xocenter.fi
Tilaisuus on jäsenillemme ilmainen, muut 35€ hlö.