HYROX
yhdistää kestävyyden, voiman ja periksiantamattoman asenteen – haasta itsesi uudella tavalla.
HYROX- tunnit tulevat XO Centeriin!
HYROX saapuu XO Centeriin! Säännölliset HYROX-tunnit alkavat 17.8., ja sitä ennen pääset tutustumaan lajiin HYROX-Startissa lauantaina 15.8. Tule kokemaan tehokas yhdistelmä juoksua, voimaa ja toiminnallista harjoittelua – tervetuloa mukaan haastamaan itsesi!
HYROX-startti 15.8.2026
Miten voin ilmoittautua HYROX-starttitunnille?
Ilmoittautuminen tapahtuu ryhmäliikuntakalenterin kautta tai ilmoittautumalla asiakaspalveluun. Ennakkoilmoittautuminen on jo auki.
Paljonko HYROX-startti maksaa?
Jäsenille tapahtuma on maksuton, muille 10€
Hinnat ja tunnit tulemme päivittämään sivuille lähipäivien aikana!
Tuntikuvaukset:
FOUNDATION:
Monipuolinen voimaa, kestävyyttä, aerobista kuntoa ja HYROX-lajinomaisia taitoja kehittävä perusharjoitus. Tunti luo vahvan perustan niin HYROX-harjoittelulle kuin kunnon kehittämiselle.
ENGINE:
Sykettä nostava kestävyysharjoitus, joka kehittää hapenottokykyä ja kasvattavat kestävyyttä ja suorituskykyä.
Tunnilla pääpaino sykettä nostavissa osuuksissa; intervalleissa, juoksu, soutu ja ski erg.
POWER:
Voimaan ja lihaskestävyyteen keskittyvä harjoitus, joka kehittää monipuolisesti suorituskykyä.
Tunnilla yhdistyvät toiminnallinen voimaharjoittelu sekä HYROX-lajille ominaiset liikkeet, kuten kelkan työntö ja veto, wall ballit ja askelkyykyt kuormalla. Tunti sisältää vähemmän cardio- osuuksia.
Tunneille varaus ryhmäliikuntakalenterin kautta. Tunnin voi perua netissä 3h ennen tunnin alkua.
Kerava-Sipoo Energiahallin ovikoodin saa asiakaspalvelusta. Koodi toimii 30min tunnin alkua.
